目に悩む人の多くは、目のトラブルがどんどん悪くなって色んな改善法やサプリを飲んたことが多いと思います。「ルテインのサプリメントって目にいいらしいけど、効果なしってことないの?」と思っている方も多いことでしょう。

 

ルテインを飲む理由や、正しいルテインの選び方、サプリを摂取する期間など、正しい情報を持ってないと効果なしのまま使い続けることになるのです。このサイトは、ルテインに特化した情報を誰でもわかるように紹介しています。お時間がゆるす限り参考にしてくださいね。

厚生労働省推奨!よく見られているおすすめの記事!

 

ルテインは抗酸化(こうさんか)を防ぐ!

 

 人間は、40代に入って体が錆びていきます。すると、太陽の紫外線や、スマホやテレビのブルーライトが水晶体にたまっていきます。長年にわたり光を透過させていくと、水晶体がにごり物が見えにくくなり白内障や飛蚊症、視力低下などにつながっていくのです。そのため、目に悩む人は1日に30mgのルテインを補給する必要があります。

 

ルテインの働きについてはこちら>>

 

 

ルテインを毎日摂取するは難しい!

 

 ルテインは、ホウレンソウやカボチャなどから摂ることができるのすが、調理をすると多くが失われます。そして食事で摂る時点で50%が体内に浸透していかないのです。最新のデーターでは、目のトラブルに必要なルテインには1日30mgとされています。毎日、ルテインを補給するのはなかなか困難なため、ルテインのサプリメントを摂ることが厚生労働省でも推奨されています。

 

 

 

 

ルテインは体内合成しない?毎日摂るのが難しい理由とは?>>

 

知っておきたい!ルテインの基本的な知識!!

 


 

 

ルテインの疑問に薬剤師がズバッと回答!Q&Aコーナー!

ルテインの気になる効果の疑問をQ&A形式で回答中!これまで24種類以上のサプリで感じたことなども交えて回答中!

 

ルテインと目の気になるトラブルの相性を徹底比較!!

 

視力低下が止まらない!それ、ルテイン不足では?

眼精疲労(疲れ目)にルテインがいいのはウソ・ホント?

芸能人も飛蚊症に!注目の成分ルテインのヒミツ

 

サプリを摂るなら目的別に選ぶことが大切!

ルテインは目的別に取らないと効果を得られません。
けどルテインのサプリってたくさんあってどれかわからないですよね。
ここでは目の悩み別におすすめルテインサプリを紹介します♪

 

 

 

目の疲れはルテインだけでは足りません。視力回復を目指す場合もアントシアニン配合のサプリで目をサポートが必要不可欠です。


 

ルテインが一番配合されているサプリはどれ?という方にランキングにまとめました。2〜3位は浸透率を考慮して順位を決めました。


 

老眼対策と予防には続けやすさが重要です。コストと配合量、浸透率のバランスがいいものをピックアップしてランキングにまとめました。


 

飛蚊症・白内障はルテイン不足が原因です。体内で作ることができないルテインだからこそ積極的に摂ることが大切です。